НОВОСТИ. Старость и долголетие
Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров
![Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров](up/article/big/file_60609_2376451.jpg)
Пожилым людям достаточно тратить всего один день в неделю на тренировки для того, чтобы сохранять мобильность. А в определённом возрасте это синоним независимости.
Британские исследователи установили, что всего одна тренировка в неделю поддерживает мобильность пенсионеров. Те пожилые люди, которые ходили на еженедельные классы, улучшали физическую выносливость, баланс и осанку, они гораздо реже впоследствии сталкивались с ухудшением своего физического здоровья и через годы после этого. В исследовании приняли участие 800 человек в возрасте от 65 до 98 лет из различных английских городов, за которыми следили в течение двух лет.
Авторы исследования призывают через государственные клиники страны собирать на специальные занятия пенсионеров для того, чтобы они могли сохранять подвижность и независимость в преклонном возрасте. Это очень выгодно и для всей системы, поскольку сэкономит огромные средства, которые тратятся на лечение и социальную помощь. Население Великобритании постоянно стареет, из-за этого расходы бюджета на помощь пенсионерам увеличиваются. Сейчас приблизительно 30% всех пенсионеров имеют инвалидность, которая лишает их в той или иной степени независимости.
Специальные физиотерапевтические курсы предотвращают стремительное ухудшение физических характеристик пожилых людей и помогают им как можно более долго сохранять подвижность, они воздействуют на мышцы ног, баланс и осанку. Причём для пожилых людей это ещё и возможность встречаться в группах и общаться между собой, а социальная активность тоже очень важна для физического и особенно психического здоровья в пожилом возрасте.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Кофе полезен пожилым людям в качестве профилактики рака, слабоумия и болезни Паркинсона Кофе полезен пожилым людям в качестве профилактики рака, слабоумия и болезни Паркинсона](up/article/small/file_64102_2745958.jpg)
По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...
![](images/calendar.png)
![Новые эпигенетические часы позволяют переосмыслить концепцию оценки возраста Новые эпигенетические часы позволяют переосмыслить концепцию оценки возраста](up/article/small/file_63911_4109984.jpg)
Американские ученые представили новую модель эпигенетических часов — модель машинного обучения, предназначенную для прогнозирования биологического возраста по структуре ДНК...
![](images/calendar.png)
![Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты](up/article/small/file_63744_2602340.jpeg)
Ревматолог Коршунова: молочные продукты снижают риск переломов у пожилых
Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска...
![](images/calendar.png)
![Когнитивные способности ухудшаются с возрастом? Не все так просто Когнитивные способности ухудшаются с возрастом? Не все так просто](up/article/small/file_63612_6578880.jpg)
Считается, что с возрастом когнитивные функции ослабевают. Однако исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показывает, что некоторые из них со временем у пожилых становятся только лучше...
![](images/calendar.png)
![Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых](up/article/small/file_63490_1137738.jpg)
Группа ученых из Сингапура исследовала связь между домашними делами как формой физической активности и сохранением когнитивных функций у людей в возрасте. Оказалось, что мытье полов, протирание пыли...
![](images/calendar.png)
![Названы семь факторов, влияющих на продолжительность жизни Названы семь факторов, влияющих на продолжительность жизни](up/article/small/file_63498_6621987.jpg)
Геронтолог Москалев назвал семь факторов, влияющих на продолжительность жизни
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь. Такой животрепещущей теме...
![](images/calendar.png)
![Знание двух языков замедляет старение мозга Знание двух языков замедляет старение мозга](up/article/small/file_63460_788700.jpg)
В последние десятилетия изучалось влияние двуязычия на когнитивное и языковое развитие. Но вопрос о том, может ли владение двумя языками защитить от старческого слабоумия, пока оставался открытым...
![](images/calendar.png)
![Новую систему критериев биомаркеров старения создали ученые Новую систему критериев биомаркеров старения создали ученые](up/article/small/file_63235_4409774.jpg)
Директор Института биологии старения ННГУ им. Н.И. Лобачевского Алексей Москалёв стал одним из соавторов статьи, опубликованной в ведущем научном издании Cell. Международный консорциум учёных...
![](images/calendar.png)
![Не надо бояться падать. А то можно упасть! Не надо бояться падать. А то можно упасть!](up/article/small/file_63193_3901024.jpg)
Шведские ученые выяснили, что страх падения у пожилого человека может увеличить риск реального падения, даже если на это нет никаких физиологических причин...
![](images/calendar.png)
![Работа по дому полезна для мозга пожилых людей Работа по дому полезна для мозга пожилых людей](up/article/small/file_63091_5755755.jpg)
Уборка, приготовление пищи и другие подобные виды активности способствуют увеличению объема серого вещества в мозге, показало исследование, опубликованное в BMC Geriatrics...
![](images/calendar.png)
![Клубника улучшает когнитивные функции у пожилых Клубника улучшает когнитивные функции у пожилых](up/article/small/file_63068_9481011.jpg)
Исследователи из США связывают ежедневное потребление клубники с улучшением когнитивных функций, снижением артериального давления и повышением антиоксидантной способности у пожилых людей...
![](images/calendar.png)
![Эксперты назвали серьёзный недостаток идеи продления жизни Эксперты назвали серьёзный недостаток идеи продления жизни](up/article/small/file_62729_3249807.jpg)
Сэм Альтман, исполнительный директор OpenAI, недавно инвестировал 180 миллионов долларов США в Retro Biosciences — компанию, стремящуюся увеличить продолжительность жизни человека на 10 здоровых лет...
![](images/calendar.png)
![Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь](up/article/small/file_62695_4875552.jpg)
В настоящее время различные медицинские рекомендации обычно не делают различий для двух упомянутых типов физической активности. Известно, что во всем мире работа – основной источник физической...
![](images/calendar.png)
![Помогает ли обновление молодой кровью организму стареть медленнее? Помогает ли обновление молодой кровью организму стареть медленнее?](up/article/small/file_62234_5188992.jpg)
Результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Cell Biology, показали, что введение молодой крови в стареющий организм помогает ему обновиться и окрепнуть. Сердце начинает биться сильнее...
![](images/calendar.png)
![«Колыбельные» мелодии помогают пожилым людям справляться с бессонницей «Колыбельные» мелодии помогают пожилым людям справляться с бессонницей](up/article/small/file_62231_7241320.jpg)
Специалисты Национального фонда сна США (National Sleep Foundation) считают, что пожилым людям необходимо спать минимум 7-8 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Но, как правило...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYs3O4h7' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384